センターレッスンで、音楽より早く動いてしまう😢バランスが取れない😢という方、

この”準備プリエ”ができているか確認してみましょう。

前足が床から離れてもグラグラしませんか？

まずはここからです！ちゃんとプリエをしている方に体重をかけて前足を床から離しても

ぐらつかない体幹、お尻、脚の筋力をつけましょう。

例えばアラベスクをする時、脚をあげなければ！と形を作ることに意識が行きがちですが、

この準備プリエがしっかりできないと強く突き刺して立てないのでアラベスクの形に行く前に踵が落ちてしまったり、後ろ脚が上がらない、どんどん動きが早くなってしまい音楽のリズムにのれないということになってしまいます。

一つのステップを行う時に重心移動がどうなっているかを理解すると、より美しく余裕を持って動けるようになると思います✨